Et si vous arrêtiez de prendre des médocs à tout bout de champs ? Au bureau comme à la maison, il est possible de prévenir les migraines, le stress ou la fatigue grâce aux auto-massages enseignés par le Qi gong, la médecine chinoise traditionnelle. Le matin pour réveiller les énergies du corps, entre deux rendez-vous pour se recentrer, en fin de journée pour calmer les tensions, des mouvements de pressions sur les méridiens d'énergie parcourant notre corps peuvent vous changer la vie.

François Fournier, professeur de Qi gong au centre Qee à Paris, dévoile trois séries d'auto-massages :

• Les massages du visage permettent de le décrisper, d'assouplir les muscles, d'accentuer la circulation sanguine ou d'atténuer par exemple la fatigue oculaire liée au travail sur ordinateur.
• Les massages des oreilles offrent deux types de bienfaits : d'une part de se décontracter et de mieux gérer les émotions, d'autre part de prévenir les maladies auditives (acouphènes, otites, oreillons...). Ils peuvent donc aussi être enseignés aux enfants.
• Les massages du creux de la main et du poignet apaisent le coeur et tonifient le péricarde, relancent également l'énergie dans le corps quand il a besoin d'un coup de fouet ou avant le sport.

L'Obs