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ami de bernard depuis des décénies et désolé de n'avoir pu assister à sa dernière demeure mais il restera dans
Par Anonyme, le 27.08.2025
c'est à cause de
benoît payan, grégory doucet ,
anne hidalgo, pierre hurmic, georges marsan,martine aubry,gé
Par GANJA INTERDIT EN , le 13.11.2024
comment faire pour prendre un rdv avec le dr bruno olivier,y a t-il un numéro de téléphone s'il vous plaît ? m
Par Anonyme, le 14.06.2024
y aura t il des médecins généralistes .
merci
Par Anonyme, le 17.05.2024
c’est surtout que mettre tous les outils dans une model 3, c’est plus compliqué
Par Anonyme, le 15.08.2023
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Date de création : 07.03.2014
Dernière mise à jour :
23.02.2026
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Avec la micro-sieste, adultes aussi ont droit à une pause
La micro-sieste, ou sieste relaxante, est largement acceptée dans les pays anglo-saxons, en France, elle reste regardée d'un oeil dubitatif. / © France 3 / E. Boutin
Depuis le mois de juin 2017, deux sophrologues de Limoges proposent des cafés-siestes. Deux fois par semaine, des salariés se retrouvent dans un espace de co-working limougeaud pour découvrir cette pratique encore rare : la micro-sieste.
Publié le 12/11/2017 à 10:33
La micro-sieste, ou sieste énergisante, est proche de la relaxation ou la méditation. Mais elle se caractérise par sa durée très courte : 20 minutes. Le temps de reposer le corps et l’esprit, les personnes plongent donc dans un sommeil léger.
Encore rare en France, la sieste courte est une pratique habituelle dans les pays anglo-saxons où elle a fait ses preuves. Des études ont même démontré que la micro-sieste augmenterait la productivité des salariés.
Par ailleurs, faire une courte de sieste dans la journée n’interfère pas dans l’endormissement le soir venu.
En France, certaines grandes entreprises instaurent peu à peu cette nouvelle pratique.